Unterrichtsstil

In meinem Unterricht sollst du druck- und wertfrei üben können. Du erlebst Asana-Varianten und hast Zeit, deinen Körper, die Atmung und den Geist wahrzunehmen. Du verbindest das Innen und Aussen auf achtsame Weise und stärkst deinen Körper.

 

Mein Yogaunterricht setzt sich aus Körper-, Atem-, sowie Entspannungs- und Meditationsübungen zusammen Durch bewusste Bewegungsabläufe erhältst du Zeit, dich in dynamischen und statischen Varianten wahrzunehmen und zu beobachten, um eigene Grenzen und auch neu erlangte Möglichkeiten auszuprobieren.

Durch die Koordination von Atem und Bewegung entsteht Raum und Weite.

Grundsätzlich steht das Entdecken von Neuem im Vertrauten im Zentrum.

Die Stunden verbinde ich stets mit einem philosophischen Ansatz, der durch die Stunde führt.

​

Es ist mir ein Anliegen die Möglichkeiten des Yoga im Alltag zugänglich zu machen.

Die Körperübungen (Asana) werden an die Möglichkeiten des Einzelnen angepasst. In meinen Kursen biete ich Varianten an, damit alle Menschen gesundheitsfördernd üben können und positive Erfahrungen möglich werden. Dafür stehen auch Decken, Kissen, Stühle und Blöcke zur Verfügung. Bestehende Verspannungen oder Schmerzsituationen dürfen nicht verstärkt werden.